2009年11月4日星期三

[心靈驿站] 生氣時,該如何?

[心靈驿站] 爲何會生氣?

之前提及生氣原因也許可能因爲自己,家庭,工作和周遭的環境而造成的。

生氣的時候首先不要說,做一些無可挽回的東東。試試一下方法看看能不能讓你消一點點氣~
1. 要自覺自己在生氣 (對自己說“我在生氣”)
2. 冷靜,數十聲,深呼吸~
3. 搞清楚自己爲何生氣,因爲也許是小事而已
4. 聼聼別人的解釋
5. 不要出口傷人(言語被殺人的劍來的鋒利)
6. 離開現場,讓自己暫時冷靜~
7. 與其他人聊聊,談談~
8. 要習慣原諒別人,放開自己的心胸~

以上小小Tips希望能幫助你!!


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